久しぶりに手稲山へ: Konちゃんの虫眼鏡

昨日に続いて、きょうは午後からロードバイクにまたがり手稲山を目指した。
いったん銭函あたりまで走り、Uターンして登り口に戻る。こうしてアップを完了。

いつもは、スタートしてすぐにがんばってしまい心拍数が上限まで上がりきり、その苦しさをかかえながら最後まで行くというパターンだった。今回は、心拍数が上がらないように注意しながらペース配分をしていく。頑張るという気持ちを捨て、緩斜面を除いてほとんどが最も軽いギア比でクランクを回していく。

そうすると、いつもなら最もつらく感じるゴルフ場前からオリンピアスキー場までの急斜面区間が、なんとつらく感じない。そんなペースで旧ロープウェイ駅にゴールイン。
タイムは41分。50歳代は30分を切るかどうかを目標にしていたのに比べ、なんと遅くなったことか。
AIに質問したら、60歳代の健脚であればタイムは40~50分と回答した。ほんとうだろうか？

下りを走っていたら、クロスカントリースキーのトレーニングなのだろう。ローラーがついたスキー板を履いて、スケーティングしながら何人も登っていた。

国道に出て自宅を目指して東進。宮の丘トンネルに向かう上り坂が最後の関門。ここを目の前が真っ白になるくらい追い込んでフィニッシュ。

こうして振り返ってみると、おそらく今シーズン最高の体調だったのではないか。